TRX - Suspension Training in Berlin und Potsdam

 

Das TRX Training ist ein effizientes Ganzkörpertraining bei dem ein speztielles Gurt- oder Seilsystem zum Einsatz kommt welches an beliebigen Punkten wie Türrahmen, Bäume, Stangen oder ähnlichen befestgt werden kann. Als Trainingswiederstand dient dabei lediglich das eigne Körpergewicht was diese Trainingsmethode so flexibel macht und sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen eignet. Die Trainingsintensität kann durch die Veränderungs des Aufhängepunktes und der Körperhaltung verändert, und  den unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angepasst werden.


Beim TRX Training
gibt es sehr viele Übungsvarianten welche beliebig miteinander kombiniert werden können. Ob liegend, stehend oder andere Positionen, die Flexibilität des Seilsystems ermöglicht sowohl mehrere Muskelgruppen gleichteitig zu trainiren als auch spezielle Muskeln isoliert anzusprechen und somit ein sehr gezieltes Training mit mehreren Workouts ermöglicht.

Der Effekt - Das TRX Suspension Training stärkt die Muskulatur und kann zudem auch für Strechingübungen verwendet werden.  Es verbessert die Koorinationfähigkeit und fördert die Beweglichkeit.  Beim Training werden verstärkt die Rumpfmuskulaturen angesprochen welche diese stabilisiert und auch tieferleigende Muskeln optimal anspricht.

 

Ich biete TRX Suspension Training oder auch Schlingentrainig als effizienntes Personal Tarining an denn die Vorteile liegen klar auf der Hand. Das geringe Gewicht und die hohe Flexibilität und Effizienz machen diese Tariningsmethode zu eienr idealen Trainingsergänzung auf dem Weg zu Ihren sportlichen Zielen.

Diese Trainingsmethode wird auch Schlingentraining genannt, der Name TRX Suspension Training ist dem Gründer Randy Hetrick geschuldet welcher dieses Seilsystem zum Trend gemacht, und diesen in der Fitnessbranche etabliert hat. Nach seinen Angaben haben sich die Soldaten der Navi Seals (zu denen Randy Hetrick gehörte) im Irakkrieg mit Fallschirmseilen in der Wüste fit gehalten, woraus sich die Geschäftsidee entwickelt hat.

Wenn Sie mehr über die Trainingsmethode TRX Suspension Training erfahren möchten, stehe ich Ihnen gern im persönlichen Gespräch zur Verfügung.

 

TrainingsAngebote:
 

  • Ganzkörpertraining
  • Core-Training
  • Rücken-Bauchtraining
  • Stabilitätstraining