Marathon Training – Die Königsdisziplin für Läufer

 

Einen Marathon zu laufen, ist einmaliges Erlebnis und setzt ungeahnte Kräfte frei. Wer diese Magie des Zieleinlaufes mit Spaß und Freude erleben möchte, muss sich sehr gut vorbereiten und bereits einige Laufkilometer absolviert haben. Der Zieleinlauf gibt Ihnen Kraft und neue Motivationen für zukünftige Vorhaben und fördert das Durchhaltevermögen und den Ehrgeiz ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Das Marathon Training bzw. die Vorbereitung erfordert ein hohes Maß an Disziplin, fachliches Wissen, ideales Equipment sowie eine individuelle Betreuung. Das Training basiert auf einem ausgefeilten Trainingsplan, welcher speziell auf Ihre Bedürfnisse und den aktuellen Fitnessstand ausgerichtet ist.

 

Elemente wie Ausdauertraining, Intervalltraining, Lauftechnik, spezielles Muskelaufbau- und Stabilsierungstraining, Beweglichkeitstraining für Läufer sowie die richtige Ernährung oder ergänzende Supplemente werden effizient kombiniert um Sie an ihr Ziel heranzuführen.

 

In den Trainingsläufen wird es oft ab Kilometer 28-30 richtig spannend. In dieser Distanz kann man sehr gut beobachten, wie der Körper auf den neuen Impuls reagiert und ob das gesamte System für diese Marathon Training schon bereit ist. Wichtig hierbei ist ein langsames Heranführen an die größeren Laufumfänge um gerade dem Sehnen- und Bandapparat des Körpers die Möglichkeit zu geben, mit dieser neuen Belastung gesund umzugehen und mit Spaß ins Ziel zu kommen.

 

Das Marathon Training ist so angelegt, dass Sie mit einer konstanten Laufgeschwindigkeit lange Strecken und Zeiteinheiten bestreiten können um den Wettkampf erfolgreich zu absolvieren.

Im Vergleich zum herkömmlichen Lauftraining wird der Laufumfang regelmäßig erhöht und mit Tempoläufen ergänzt.

 

Ich bringe Sie an Ihr sportliches Ziel, begleite Sie in allen Trainingsphasen und motiviere Sie zu Höchstleistungen. Wenn Sie jetzt Lust auf eine neue Herausforderung haben, zögern Sie nicht und nehmen Sie Kontakt auf. Ich freue mich auf Ihren Anruf.